Recebeu um backup e precisa importa-lo? É bem simples.
1. Inicialmente crie seu banco de dados em sua hospedagem.
2. Acesse o PHP MY ADMIN e faça login com os dados criado.
3. Agora clique no banco de dados criado e em seguida IMPORTAR.
4. Em ARQUIVO A IMPORTAR: localize o backup em seu computador e em seguida aperte IMPORTAR.
5. Se der tudo certo, vai aparecer essa mensagem.
É isso aí, espero ter ajudado.
Lembrando que é importante sempre utilizar a mesma versão PHP na hospedagem que a do backup.
É bem comum utilizar esse procedimentos para instalação de banco de dados "templates" (a.k.a. modelos)
Como importar um backup de banco de dados no PHPMyAdmin
Já visitou nosso Portal de Notícias? Eu garanto que você vai adorar.